今日はカウンセリングと通院でした。月1のメンタルヘルスの日です。 僕は働けるんですかね...？ってカウンセラーさんと主治医さんに訊いたら2人とも答えてくださいました。まずは体調を安定させること，ゆっくりのんびり生きること，手帳もらって障害者枠で…

みなさん元気ですか～。私はねぇ，双極性障害っていう精神疾患を抱えながらどうにか生存しています。躁うつ病とも云うみたいなんですけど，これは調子のよいときと悪い時を周期的に繰り返す病気なんですよ。それで今は鬱期です。うぅ～。今日は少し散歩した…

1年前の日記です。身体が重くて気分も落ち込んで苦しんでいました。今年も相変わらず鬱期でーす。って1年前の自分に云ってあげたい。でも，1年後には薬という武器を手に入れてるよ，ってことも伝えたいです。 鬱期っていっても薬で抑えているので全く動けな…

さっきまで激鬱でした。薬飲んだら少し回復したので書いています。 今日の午前中は鬱期にしては調子がよくて，散歩したりしてたんですけど，夕方から調子が急落。頭も痛いし吐気はするし身体も重くてたいへんでした。。 1錠で良い制吐薬を2錠飲んで，がんば…

鬱転しました。。2021年2回目の鬱。まぁ，2021年は鬱で迎えたので正確には今年初の鬱転ってことになります。鬱転初め。冗談じゃない。。身体が重い。動けないほどではないんですけどね。。意欲も降下して，そして虚無感と希死念慮が襲ってきます。何をしても…

しにたい波が来ております。数日前から。1日の中のふとした瞬間に死にたくなります。そんな時は寝るしかない。 「12人の死にたい子どもたち」っていう映画があるじゃないですか。僕は劇場でも見たことがあるんですけど，雰囲気がとっても好きです。今日は気…

卒論の発表会の名簿が送られてきました。見てみましょう。僕は今年留年するので，名簿には僕の名前が載っていないはずなのです。でもその真偽を確かめたくて名簿の中に自分の名前を探してしまう。。同級生の名前ばかり並んでる名簿の中に必死に自分の名前が…

前は映画を見るのが趣味でした。話題作を劇場で，名作を自宅のテレビで。でも鬱のせいで趣味が消えたのです。映画もそのうちに含まれていました。 試しに録画した映画を見てみるんですけど，集中力もなくて...。すぐにリモコンの停止ボタンを押してテレビの…

僕は大学でしか煙草を吸いません。家では吸わないんです。なのでタバコは大学のロッカーに保管してあるんですけど，今日から少しだけ持って帰ることにしました。何故かっていうと，今日から9日間禁煙するから。今日から再来週の18日くらいまで大学へ行かない…

手元にさり気ないお洒落を。百均で買ったリングです。リングは重ねてつけるのがトレンドです！みたいなこと聞いたので3連リング。 リングなら家でも気軽に装着できるので，良い武器ですね。前にも書いたけど，生身の身体で生きていくのはどこか心許ないので…

たまに自分の写真を撮ります。カメラをその辺に置いて，ピントを合わせて，セルフタイマー10sec.で撮るのです。楽しい。試しに煙草を喫う僕を撮りましょう。7秒前から煙を吸って10秒目で吐き出すと煙に巻かれた写真になります。何の参考にもなんないですけど…

お薬で抑えているとはいえ，鬱期は気分が下がります。特に夕方。 でも，落ちている自分を認識したなら，落ちたところも浸ると心地良いって最近気づきました。とっても奇妙なことですけど，落ちたところが心地良いんです。いや心地よいっていうか，変な感覚。…

メンタルがガタ落ちだったので，早々にエビリファイを飲んで気分転換を図りました。そうしたら少しはマシになったので，ネイルを更新することにしました。 そんな2021年の初ネイルはこちら。 冬ネイル｜NAIL HOLIC BL909／爪／1.3×1cm程度／2021｜もんぶらん…

コーヒーが好きなのでいつでも飲んでいます。朝も昼も夜も。カフェイン中毒。止めた時期もあったんですけどまた再開してしまいました。水のようにコーヒーを飲んでいます。 最近中途覚醒が激しくて辛いので，昨日は試しに夜にコーヒーを飲むのをやめてみまし…

あと1週間くらい予定が無い。なので，どうやって生存しようか迷います。1日1日が退屈で空虚でさみしい。希死念慮にも包まれたりするんですけど，どうしようも無くて「うぅ...」ってひとりで耐えるしか無いんですよ。。なので6日も家で暇な時間を過ごさなきゃ…

精神科へかかる前は自分で自分のことを勝手に診断して拠り所を求めていました。その時に浮かんだ病名は境界性パーソナリティ障害と双極II型障害でした。それで答え合わせをすると双極II型。合ってた。やったー。 で，最近思うんですけど，双極に加えて境界性…

今日は午前中にカウンセラーの先生とお電話して，大学で授業受けて，帰りに通院。メンタルヘルスの日でした。 お薬は変わらず。エビリファイとクエチアピンとリボトリールです。 ただ，今回から保険証を使えるようになりました！病気が親バレしたので，保険…

この前同じ病を持ってる先輩とお喋りしてたんですけど，彼は最初に病名を告げられた時は受け入れられなかったって言っていました。やはり普通は受け入れられないですよね。。 でも僕は逆で，とってもすんなり受け入れられたんですよね。前々から：3年くらい…

EOS Kiss X9i NIKKOR-S Auto 35/2.8 外に出ると寒い。。寒すぎません？冬ってこんなに寒いものでしたっけ？メンタルにも悪影響が。鬱期はお昼頃になると疲れちゃうので薬を早めに飲んでいます。それでも落ちる時は落ちるんですけど，そこはエネルギーをうま…

EOS Kiss X9i NIKKOR-S Auto 35/2.8 僕は自分の殻に閉じこもっていきています。なので人を信じるっていうことも苦手なんですよ。。信じられないというか，自分の殻を破れないというか，自己と他者の間に，そして自我と客我との間にクリアなアクリル板がある…

EOS Kiss X9i NIKKOR-S Auto 35/2.8 今日も運の悪い日でした。こう連続でネガティブなイベントが続くとキツい。絶望しか感じません。。でも，希望を失わずに生きようと思います。最近の僕の目標は，希望を捨てないことです。鬱でどんなに落ちても，必ず元気…

全然関係ない画像 EOS Kiss X9i NIKKOR-S Auto 35/2.8 精神疾患ってよく「心の病」って言われますけどちょっと違うと思います。その証拠に，カウンセリングだけでは治んないじゃないですか。確かに認知行動療法はとても大切ですけど，それに加えて薬でドーパ…

一昨日からなんですけど，夕方になると落ちます。何日も続くようならSSRIのみます。 今日は研究を進めに大学行こうと思って電車に乗ったところで「講義棟は試験会場に着き立ち入り禁止，研究室においても学会開催中」って連絡がきて，落ち込みました。もっと…

僕は自分が精神疾患であることを親にずっと隠していました。最近になってバレて受け入れてもらえたんですけど。 精神科って色んなタイプがあって，家族に内緒でもかかれるところとそうでないところがあるみたいです。 鬱が正常な日常を蝕み始めていた頃に，…

EOS Kiss X9i NIKKOR-S Auto 35/2.8 対人的気晴らしは抑うつを低減する。ただし，抑うつ的反すうはメンタルヘルスに悪影響を及ぼす。 センパイの研究テーマなんですけど。この前のゼミで話されているのを聞いて，なるほどな～って思いました。落ち込んだ時は…

EOS Kiss X9i NIKKOR-S Auto 35/2.8 きょうから12月ですね。寒い。。 僕，寒い時期は苦手な気がします。ゆるく生きます。。次に落ち込んだらSSRI飲もっかなーって思っています。 今日はねぇ，僕の病を知らない親族にバイトをすすめられました。いや，バイト…

EOS Kiss X9i AI NIKKOR 50/1.8 S 最近，記憶力が低下しているのをよく感じます。病気の症状の一つみたいです。過去のことが思い出せないのです。なので大切な記憶も思い出せません。日記を書いてはいるのですが，最近はそれにすら間に合わなくなってきて本…

ほしいものが無いんです。物体としては何も欲しいものがないんです。物欲が消え失せちゃいました。あったら良いなって物はあるんですけど別にそこまでほしいとは思わないんです。 例えば時計。時計も前は好きでした（今も愛していますけど，前ほどではないで…

▲全然関係ない写真 何て云うんでしょう，ハイでもマイナスでもない元気な期間が3～4日続いています。寛解期かしら。次に来るのが躁なのか鬱なのか予測できないのは不安ですけど，それ以外はとても楽です。毎年こういう時期が少しあります。 夕方になっても虚…

自分が精神疾患であることを親にずっと隠していたのですが，それが遂にバレました。薬を机の上に放置しちゃったのが起爆剤。最近物忘れが多いんですよね。。それも薬を置いたことを忘れてしまうとは。何という神のいたずらでしょうか。 それで親に「何の薬飲…